A musculação pode ser o último exercício na gravidez que você queira praticar diante das mudanças fisiológicas que ocorrem durante esse período. Náuseas, inchaço e… Continue a ler »Deve treinar musculação durante a gravidez?
Introdução No treinamento resistido , a primeira pergunta a se fazer é: Para quê essa pessoa está fazendo isso? Para ai sim, poder-se analisar a… Continue a ler »Amplitude de movimento: repetições completas ou parciais?
Introdução Podemos abordar esse assunto de varias maneiras, porem, a algumas maneiras que podem ser mais coerentes que outras. Se atendo que tudo varia de… Continue a ler »Ir até a falha ou não em todas as séries?
Introdução Segundo IBGE sabe-se que hoje no brasil 64% de todas a mulheres que praticam atividade física , estão dentro de academias. Porém a uma… Continue a ler »9 Benefícios do Treinamento de Força para Mulheres
Introdução A cintura escapular liga o membro superior ao esqueleto axial acoplando o lado esquerdo e direito do corpo. Há uma conexão anatômica entre o… Continue a ler »O que é Cintura escapular ?